Impulsaufgaben
Mentaler Check-in – Kurze, wirksame Aufgaben, um innezuhalten, Probleme präzise zu benennen und dich selbst besser zu verstehen.
Wie fühlst du dich gerade?
Der Moment gehört dir
Welches ist dein Lieblingsmoment. Er muss nicht groß oder besonders sein. Es reicht ein Moment, den du bewußt genießt und der nur Dir gehört. Schließe die Augen und nimm den Moment in dich auf. Sei es auch nur für Sekunden.
Das können ganz unterschiedliche Momente sein. Die Schönheit des Moments, liegt im Auge des Betrachters.
Für den einen ist es ein schöner Sonnenuntergang, der andere liebt es, eine Weile allein im Auto zu sein und Stille, nur das Rauschen vom vorbeirollenden Verkehr und leise Musik zu hören.
Ich liebe es in einem abgeschiedenen Kaffee zu sitzen. Einen Milchkaffee zu trinken und dem Lauf der Welt ein paar Minuten zu zu schauen. Auch ein gutes Buch, lässt einen den Stress des Alltags vergessen und teil einer ganz anderen Welt zu werden.
Dein Moment ist vielleicht eine Blume am Wegrand, die dir auf deinem Spaziergang auffällt. Deine Aufmerksamkeit für den Bruchteil von Sekunden in Anspruch nimmt. Vielleicht mit einer Kindheitserinnerung verbunden ist und deine Seele lächeln lässt.
Hallo , hier ist Anton
hey